Антицеллюлитный ручной массаж – это специализированная массажная техника, направленная на улучшение кровообращения, лимфодренажа и уменьшение проявлений целлюлита. Процедура включает в себя различные техники, такие как разминание, похлопывание и растирание, использование деревянного массажера - «Скалка-кубики» и «Коромысло с шипами» а также вакуумного массажера, которые помогают разбивать жировые отложения и стимулировать обмен веществ в проблемных зонах.

Подготовка перед процедурой

1. Консультация со специалистом: Перед началом курса антицеллюлитного массажа рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным массажистом или косметологом, чтобы определить индивидуальные особенности и цели.

2. Гидратация: Употребление достаточного количества воды за несколько дней до процедуры поможет подготовить организм и улучшить результаты массажа.

3. Личная гигиена: Перед массажем следует принять душ, чтобы очистить кожу и обеспечить комфорт во время процедуры.

4. Выбор времени: Лучше всего записываться на массаж на утро или ранний день, когда уровень стресса ниже, и организм более восприимчив к процедуре. Также не перед менструацией и не овуляцию, когда женский организм наиболее чувствителен к боли.

Противопоказания:

1. Заболевания кожи: Экземы, дерматиты, открытые раны или инфекции.
2. Сердечно-сосудистые заболевания: Гипертония, тромбозы, варикозное расширение вен.
3. Заболевания почек или печени: Нарушение функции этих органов может усугубиться после массажа.
4. В период беременности массаж может быть противопоказан.
5. Онкологические заболевания: Наличие злокачественных опухолей.

Рекомендации после процедуры:

1. Гидратация: Важно пить больше воды после массажа, чтобы помочь организму вывести токсины, высвобожденные в процессе.

2. Избегание физических нагрузок: В течение 24 часов после процедуры рекомендуется избегать интенсивных тренировок и тяжелых физических нагрузок.

3. Правильное питание: Сбалансированное питание с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров поможет поддержать результаты массажа.

4. Увлажнение кожи: Использование увлажняющих кремов или масел для поддержания эластичности кожи и предотвращения ее сухости.

5. Регулярность процедур: Для достижения наилучших результатов рекомендуется проходить курс массажа, состоящий от 10 процедур (2-3 раза в неделю в зависимости от состояния кожи). Хорошо сочетать с аппаратным массажем - эндосфера и LPG.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно повысить эффективность антицеллюлитного массажа и улучшить состояние кожи.